Stressprävention und Entspannung

Stressprävention und Entspannung – zertifizierter Kurs

Wir können und wollen unser Leben nicht völlig umkrempeln –

wie Sie dennoch ungesunde Stressfaktoren erkennen,

bewältigen und etwas verändern können, erfahren Sie als Teilnehmer/in im Kurs Stressbewältigung und Entspannung.

Beginn: Dienstag, den 09. Oktober von 18.00 – 19.30 Uhr

Ort:  

Mentalebalance  – Praxis für Psychotherapie, Coaching & Supervision

in Panketal, Schönower Straße 45 (Hofgebäude, links), 2 Minuten vom S-Bahnhof Zepernick

Dauer:    8 Module, jeweils 90 Minuten

Investition:

15,00 €/Modul, bis zu 80 % der Kosten werden von den gesetzlichen Kassen

übernommen. Nehmen Sie Kontakt zu Ihrer Krankenkasse auf.

Anmeldung:  Bitte mit Adresse an

monikakruschinski@t-online.de   oder telefonisch: 0173 90 26 560

 Kurzbeschreibung: 

In einer angenehmen Atmosphäre mit  6- 8 TeilnehmerInnen trainieren Sie Techniken

zur kognitiven Stressbewältigung nach Meichenbaum und Kabat-Zinn.

Sie werden vertraut mit ausgewählten Entspannungstechniken: u.a. Autogenes Training, Atemmeditation, Achtsamkeitstraining, Hypnose und Selbsthypnose, PMR, Meditation…

Bequeme Kleidung ist vorteilhaft und es wäre schön, wenn Sie sich dicke Socken mitbringen würden.

Ich freue mich auf Sie –

Monika Kruschinski

Sozialpädagogin, Kunsttherapeutin, Entspannungstherapeutin, Hypnosetherapeutin,

systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie, systemisches Coaching und Supervision

Heilpraktikerin für Psychotherapie